許多騎友在入坑一段時間之后，都會選擇換用能夠大幅提升踩踏效率的自鎖式腳踏。但是，當騎友們第一次裝好自鎖腳踏，興奮無比地打算體驗一把“職業(yè)自行車手”般的瀟灑時，卻忽視了一些舒適性、安全性方面的細節(jié)，導(dǎo)致鎖踏可能會在使用中無法達不到最佳效果，還有可能帶來很大的安全隱患。

如何將你的新鎖踏調(diào)節(jié)舒適，并盡量減少初期“上鎖”時可能伴有的安全隱患呢？以下幾點一定要注意嘍！

鎖片的安裝位置

拿到裝備后，我們肯定要先將鎖片安裝在鎖鞋的鞋底。千萬不要以為鎖片隨便一裝就可以了，實際其中大有學(xué)問！

鎖片安裝在什么位置最合適呢？我們從下面的配圖的左側(cè)看起：人的腳掌前部有兩塊向外側(cè)的凸起，它們分別處于第一跖骨和第五跖骨的頂端，我們在這兩個凸起之間畫一條連線，安裝鎖片后，鎖鞋卡入腳踏，腳掌在踩踏時發(fā)力的位置，即腳踏的軸心線，應(yīng)該連線的位置相對應(yīng)，鎖片的安裝位置，則應(yīng)以此發(fā)力位置為標準。鎖片過于靠前和靠后，均無法獲得最佳的踩踏感受及效率。

此外，如果你的走路習(xí)慣為外八字，鎖片的角度應(yīng)適當向腳掌內(nèi)側(cè)，即車架側(cè)旋轉(zhuǎn)，反之，如果走路習(xí)慣偏向外八字，則鎖片角度應(yīng)適當向腳掌外側(cè)旋轉(zhuǎn)，以平衡踩踏時的腳掌朝向。

腳踏的鎖緊程度

各品牌的鎖踏上，都會設(shè)計有調(diào)節(jié)鎖緊程度的螺絲。在正是騎上馬路之前，我們需要先調(diào)節(jié)鎖踏的松緊度，該松緊度以撤出腳踏時用力適中為宜。過緊會使得遇到緊急情況時難以“摘鎖”，而過松則可能會在大幅度踩踏發(fā)力時造成鎖踏松脫，這兩種情況均有可能給騎行者帶來危險。

正式騎行前的訓(xùn)練

第一次安裝了鎖踏系統(tǒng)后，千萬不要過于著急地去當“職業(yè)車手”。一定要在原地反復(fù)練習(xí)上鎖/摘鎖的動作，熟練之后，也先在空曠且路況較好的路段慢速騎行，同時繼續(xù)反復(fù)練習(xí)，直到可以習(xí)慣性地找到腳踏與鎖片的結(jié)合點，快速上鎖，并熟練摘鎖后，再進行正常的騎行。若是動作不熟練就上路，則會極度危險?。ㄓH身經(jīng)歷：小編當年第一次上鎖時，急于拉風，在紅燈停止線剎車后，未能順利摘鎖，直接側(cè)拍在了馬路上，索性摔得不嚴重，但是丟人事小，安全事大?。。?/span>